عادات تد ميرية ؟؟

إنتبهووووووووا ترا كثييير منا يسووو هالحركاااات

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .

2) الإفراط في تناول الأكل .
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

6) الأرق ( قلة النوم )
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

لطفا ً و ليس أمرا ‎ً
إن أعجبك محتوى الرسالة أعد إرسالها لمن تعرف ليعم الخير و الفائدة ‎
و جزاك الله خيرا‎

اللهم صل على محمد وآل ه وصحبه وسلم

اللهم إن كان لك صفوة تدخلهم الجنة من غير حساب
ولا عـقاب فاجعل قارئ رسالتي منهم . .
* اللهم وفق مرسل هذه الرسالة ، وأعنه على ذكرك وشكرك وطاعتك وحسن عبادتك ، اللهم وفقه لما تحب وترضى ، اللهم أحسن خاتمته ، وأجعل قبره روضة من رياض الجنة ، اللهم أرحمه وأرضى عنه ، وأرزقه الجنة التي وعدت بها عبادك الصالحين

منقــــــــــــــــــــــــــــــــــول

والله الانسان ضعيف كل شي يأثر فيه

اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

الله يعطيك العافية عالموضوع الروعة

مكسور

تســــــــــــــــــــــلم مكــــــــ الخاطر ـــــــــــــــــــسور

مـــــــــــــــ الاروع ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرورك

يعطــــــــــــ الله ـــــــــــــــــــــــــــــيك العافيه خيوو

دمت الرحمـــــــــــــ بحفظ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــن

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

بجد والله االانسان مريض يتأثر بكل صغيرة وكبيرة

نسأل الله العفو والعافية
والصحة لنا ولكل المسلمين

ريما الغربية

لا ادري كيف اعبر لك بما في قلبي

من شكر وتقدير واحترام

دمتي لنا محبة
و
دمنا لك محبين

تقبلي مروري

فخر الشمال

مشكوور فخر على الكلام الرائع

وانا يسعدني تواجدي بينكم

ويسعدني مرورك الدائم على مواضيعي

الله يعطيك الف عافيه

دمت بااحسن حااال

ريوومه يسلموو حبيبتي على هلمعلوومات القيمه
جززاك الله خيرا